🧠 Für Frauen ab 50 — aus eigener Erfahrung

Man hat mir gesagt,
ich hätte noch
zwei gute Jahre.

8 Monate später hatte ich mein Gedächtnis zurück.

Ich habe meine eigene beginnende Demenz überwunden — nach jahrelanger Recherche, mit 14 konkreten Maßnahmen. Heute zeige ich Frauen ab 50, dass Demenz kein Schicksal ist. Wenn man weiß, was man tun kann.

📖 Buch auf Amazon Ist das für mich?
8
Monate bis zur
vollständigen Genesung
14
Konkrete tägliche
Maßnahmen
50+
Für Frauen ab 50
die aktiv gegensteuern
248
Seiten Wissen aus
eigener Erfahrung
„Die Medien sagen: gegen Demenz ist kein Kraut gewachsen. Ich sage: das stimmt nicht — und ich kann es beweisen."
— Laura Blaschko, Autorin & Demenz-Coach · eigene Genesung in 8 Monaten
Ist das für Sie?

Diese Website ist für Sie —
wenn Sie sich wiedererkennen

🧠

Ihr Gedächtnis lässt Sie manchmal im Stich — Wörter, die nicht mehr kommen. Termine, die Sie vergessen. Dinge, die Sie irgendwo hingelegt haben.

👨‍👩‍👧

Jemand in Ihrer Familie hat Demenz — und Sie fragen sich, ob das auch Ihr Schicksal sein wird.

📺

Die Medien sagen: „Da kann man nichts tun." — Und diesen Satz wollen Sie nicht einfach hinnehmen.

🔍

Sie wollen Ihre eigenen Risiken verstehen — und konkret wissen, was Sie heute schon tun können.

👣

Sie bevorzugen kleine, machbare Schritte — keine Überforderung, sondern: Schritt für Schritt, verständlich erklärt.

💙

Dann sind Sie hier genau richtig.

Ich habe selbst erlebt, wie es sich anfühlt, die Kontrolle über das eigene Denken zu verlieren — und wie es sich anfühlt, sie zurückzubekommen. Was ich gelernt habe, teile ich mit Ihnen: verständlich, konkret, aus eigener Erfahrung.

📖 Buch lesen — jetzt auf Amazon

Verfügbar als eBook & Taschenbuch

Über die Autorin
Laura Blaschko an ihrem Whiteboard mit den 14 Maßnahmen
8 Monate bis zur Genesung

Ich bin Laura Blaschko —
und ich lebe den Beweis.

Als ganzheitliche Rechtsanwältin führte ich ein aktives Leben — bis mein Gehirn mich langsam im Stich ließ. Wortfindungsstörungen, Orientierungsprobleme, Termine vergessen, unleserliche Schrift. 2017 sagte man mir bei einer Alzheimer-Pressekonferenz: „Vielleicht haben Sie noch zwei gute Jahre."

Ich habe diesen Satz nicht akzeptiert. Nach jahrelanger Recherche, unzähligen Fachbüchern und Kongressen entwickelte ich — inspiriert vom ReCode- und PreCode-Protokoll von Dr. Dale Bredesen — meine eigenen 14 täglichen Maßnahmen. Das Whiteboard hinter mir zeigt sie alle.

Nach 8 Monaten hatte ich mein Gedächtnis und meine geistige Leistungsfähigkeit vollständig zurück. Heute teile ich dieses Wissen — damit andere Frauen nicht so lange suchen müssen wie ich.

Ganzheitliche Rechtsanwältin & Demenz-Coach
Autorin von „Mein Weg aus einer beginnenden Demenz"
Ausgebildet in Kinesiologie & Angewandter Regulations-Technik (ART)
Basierend auf dem Bredesen-Protokoll (ReCode / PreCode)
Persönliche Erfahrung: Genesung in 8 Monaten
Persönliche Geschichte

Mein Weg — Vom Schock zur Heilung

Als ganzheitliche Rechtsanwältin und rechtliche Betreuerin führte ich ein aktives Leben. Doch dann begann mein Gehirn mich langsam im Stich zu lassen — und mit einer erschütternden Prognose begann mein Kampf zurück.

2010

Die ersten Zeichen

Wandernde Schmerzen, zunehmende Erschöpfung, das Gefühl, der Arbeit nicht mehr gewachsen zu sein. Klienten mit schweren Erkrankungen, Burnout-Symptome, erste kognitive Aussetzer. Das Leben wird mühsamer.

2016

Die Wende: Awakening from Alzheimer

Krankgeschrieben und oft apathisch, stoße ich im Internet auf den Kongress von Peggy Sarlin — Awakening from Alzheimer. Dr. Dale Bredesen, Dr. Datis Kharrazian, Dr. Norman Doidge: Diese Experten öffnen mir eine Welt voller Hoffnung. Neuroplastizität — das Gehirn kann sich heilen.

„Dieser Kongress veränderte mein Leben."
2017

Die Berliner Pressekonferenz

Am Welt-Alzheimer-Tag betrete ich die Bundespressekonferenz in Berlin. Ich frage nach Dr. Bredesens Erfolgen. Die Antwort der Experten ist niederschmetternd: „Vielleicht haben Sie noch zwei gute Jahre." Ich laufe zur Spree und weine — aber entscheide mich zu kämpfen.

„Ich nahm mir vor, alles zu tun, was ich finden konnte, um mein Gehirn wieder in Ordnung zu bringen."
8 Mo

Das Ziel erreicht

Ich brauchte keine zwei Jahre — in acht Monaten konservierter, konsequenter Arbeit mit mir selbst erreiche ich eine deutliche kognitive Verbesserung. Schlaf, Ernährung, Entgiftung, Bewegung, Gehirntraining, Hormone, Stressreduktion: Das Bredesen-Protokoll als roter Faden.

„Die Umsetzung dieses Wissens war die größte mentale Leistung meines Lebens. Sie rettete mein Gehirn gerade noch rechtzeitig."
Heute

Aufklärung als Mission

Dieses Buch entsteht aus dem Wunsch, andere Betroffene zu informieren und zu ermutigen. Denn Alzheimer und Demenz sind keine unausweichlichen Schicksale — wenn man die Ursachen kennt und konsequent handelt.

Kapitel 5

Meine Hauptursachen für
eine beginnende Demenz

Nach Dr. Dale Bredesens Forschung gibt es 36 verschiedene Ursachen für Alzheimer. Diese ließen sich in meinem Fall auf vier Hauptbereiche verdichten.

🦠

Borreliose

Unerkannt und jahrelang unbehandelt. Borrelien im Gehirn verursachten chronische Entzündungen und kognitive Einschränkungen. Die Diagnose durch Dr. Klinghardts ART-Methode war ein Schlüsselerlebnis.

⚠️

Toxin-Belastung

Quecksilber aus Amalgam-Zahnfüllungen und toten Zähnen, Aluminium, Glyphosat, Blei und Mikroplastik — eine toxische Überlastung, die das Gehirn langfristig schädigt.

❤️

Arteriosklerose

Verengungen der Blutgefäße reduzieren die Durchblutung des Gehirns. Eine ausreichende Sauerstoff- und Nährstoffversorgung ist essenziell für gesunde Nervenzellen.

🧪

Mangelversorgung

Fehlende Vitamine (B12, D3, B-Komplex), falsche Ernährung mit zu viel Zucker und Gluten, sowie ein Ungleichgewicht bei Neurotransmittern und Hormonen (Schilddrüse, Sexualhormone).

🧠

Chronischer Stress

Jahrelanger Stress vergrößert die Amygdala und lässt den Hippocampus schrumpfen — das Gedächtniszentrum des Gehirns. Trauma und emotionale Überlastung hinterlassen biologische Spuren.

😴

Schlafmangel

Über Jahre maximal 5 Stunden, oft unterbrochen. Schlaf ist die wichtigste Entgiftungszeit des Gehirns — im Schlaf reinigt das glymphatische System das Gehirn von toxischen Proteinen.

🫦

Darmgesundheit

Der Darm ist das zweite Gehirn. Eine gestörte Darm-Hirn-Achse, Leaky Gut und Dysbiose beeinflussen direkt die Neurotransmitter-Produktion und das Entzündungsgeschehen im Gehirn.

🧘

Bewegungsmangel

Chronische Schmerzen führten zu Bewegungsarmut. Dabei ist regelmäßige Bewegung einer der wirksamsten Stimuli für die Neurogenese — die Bildung neuer Gehirnzellen.

Die Alzheimer-Typen nach Dr. Dale Bredesen

Meine Diagnose: Eine Mischung aus Typ 3 toxisch, Typ 4 vaskulär und Typ 5 traumatisch wegen Stürzen

Typ 1: Entzündlicher Alzheimer (Inflammatorisch) ▼
Ausgelöst durch chronische Entzündungen im Körper. Häufig verbunden mit erhöhten Entzündungsmarkern wie hs-CRP. Infektionen wie Borreliose, Viren oder Parodontitis können Auslöser sein.
Typ 2: Atrophischer Alzheimer (Trophisch) ▼
Mangel an Wachstumsfaktoren wie BDNF, Vitamin D3, Hormonen (Östrogen, Testosteron, Schilddrüsenhormone) und Insulin. Das Gehirn erhält nicht genug „Nahrung" für seine Reparaturprozesse.
Typ 3: Toxischer Alzheimer ▼
Verursacht durch Schwermetalle (Quecksilber, Blei, Aluminium), Biotoxine wie Schimmelpilzgifte (Mykotoxine) oder organische Giftstoffe. Oft atypisches, frühes Erscheinungsbild.
Typ 4: Vaskulärer Alzheimer ▼
Gefäßbedingt: Arteriosklerose, schlechte Durchblutung und mikrovaskuläre Schäden beeinträchtigen die Sauerstoffversorgung des Gehirns. Eng verwandt mit der vaskulären Demenz.
Typ 5 & 6: Traumatisch & Glykotoxisch ▼
Typ 5 entsteht durch Kopfverletzungen oder anhaltende Traumata (z.B. Autoimmunreaktionen nach Schädeltrauma). Typ 6 ist mit chronisch erhöhtem Blutzucker verbunden — Zucker als direktes Gehirngift.
Kapitel 6

Kognitive Symptome — Was ich erlebte

Viele dieser Symptome werden zunächst als „normal" abgetan. Sie sind es nicht. Sie sind Alarmzeichen eines Gehirns, das Hilfe braucht.

💬

Wortfindungsstörungen

„Dings… Dingsbums… Du weißt schon!" — Worte entgleiten mitten im Satz. Bekannte Begriffe plötzlich unerreichbar.

🍳

Verbrannte Töpfe

Vergessen, den Herd auszumachen. Kochen wird zur Gefahr. Routinehandlungen lösen sich in Nichts auf.

🧭

Orientierungsprobleme

Mit der Straßenbahn eine Station zu weit, an falschen Tagen zu Terminen erscheinen. Die eigene Stadt wird fremd.

📅

Planungsschwierigkeiten

Termine verwechseln, Aufgaben nicht abschließen können, komplexe Vorgänge überfordern. Die Arbeit wird unmöglich.

🚲

Gestohlene Fahrräder

Drei Fahrräder in einem Jahr „verloren" — dabei lagen sie vergessen irgendwo. Die eigene Wahrnehmung täuscht.

✏️

Unleserliche Schrift

Dr. Kharrazian erkennt neurologische Probleme bereits an der Handschrift. Protokolle werden unmöglich — das iPad wird zur Rettung.

🔊

Nachlassende Konzentration

Störgeräusche machen Gespräche unerträglich. Im Kino werden schnelle Bildfolgen zur Qual. Bücher lesen erschöpft.

📝

Verlorene Prozesse

Rechnungen nicht bezahlt, Mahnungen ignoriert, Klageschriften ignoriert — und das als ehemalige Rechtsanwältin.

Kapitel 7 — Das Herzstück

Die 14 Maßnahmen auf meinem Weg zurück

Kein einzelnes Mittel rettet das Gehirn — es ist das Zusammenspiel aller Maßnahmen. Nach dem Bredesen-Protokoll geht es darum, möglichst viele der identifizierten „Löcher" gleichzeitig zu stopfen.

Meine persönliche Erkenntnis

„Was brauchte ich, um das Gelernte in die Tat umzusetzen? Ohne Laborergebnisse keine Überprüfung, was funktioniert. Nach dem Bredesen-Protokoll gab es optimierte Zielwerte für Dutzende Laborparameter. Die individuellen Maßnahmen basierten auf diesen Ergebnissen."

Wichtige Zielwerte (Bredesen-Protokoll):
✓ Vitamin B12: 700–800 pg/ml
✓ Vitamin D3: 80–100 ng/ml
✓ Homocystein: unter 5 µmol/l
✓ hs-CRP: unter 1 mg/l
✓ HbA1c: optimaler Insulinstatus
1

Schlaf optimieren

Tiefschlaf ist die wichtigste Entgiftungszeit des Gehirns. Das glymphatische System entfernt nachts toxische Proteine wie Beta-Amyloid. Ziel: 7–9 Stunden qualitativ hochwertiger Schlaf.

2

Gehirntraining

Täglich strukturiertes Kognitives Training mit Apps wie Lumosity. Dazu Brain Gym — Kreuzübungen, die beide Hirnhälften verbinden und neuronale Vernetzung fördern.

3

Bewegung

Aerobe Bewegung ist der stärkste natürliche BDNF-Booster. Er fördert Neurogenese im Hippocampus und verbessert die Durchblutung. Tanzen, Walken, Schwimmen.

4

Ernährung fürs Hirn

Glutenfrei, low carb, kein Zucker. Ketogene Phasen, Intervallfasten 16:8, Kokosöl als Ketone-Quelle. Mediterrane Ernährung mit Olivenöl, Fisch, Nüssen und viel Gemüse.

5

Neurotransmitter

Acetylcholin (der Gedächtnis-Neurotransmitter) und Dopamin (Antrieb & Motivation) gezielt unterstützen. Vorläuferstoffe, Ernährung und Schlaf sind entscheidend.

6

Stressreduktion

Chronischer Stress killt Neuronen im Hippocampus. Meditation, Atemtechniken, Herzratenvariabilität-Training, Naturaufenthalte und gezielte Traumaverarbeitung (Kinesiologie, MFT).

7

Gifte erkennen & ausleiten

Amalgam entfernen lassen, toxinarme Ernährung, Entgiftungsprotokoll mit Chlorella, Koriander, Zeolith, Glutathion, Brokkolisprossen, Saunabesuche. Bärlauch, Salbei, Leinsamen.

8

Hormone optimieren

Schilddrüse (TSH, T3, T4), Sexualhormone (Östrogen, Progesteron, Testosteron, Pregnenolon), Oxytocin. Bioidentische Hormontherapie (BHRT) wo indiziert.

9

Mitochondrien stärken

Die Energiekraftwerke der Zellen brauchen Coenzym Q10, PQQ, Carnitin, Ribose, Magnesium. Rote Lichttherapie und Bewegung stimulieren die Mitochondrien-Biogenese.

10

Vitamine & Mineralien

Vitamin B12 (Methylcobalamin), B6 (P5P), Folat (B9), B3 (Niacin), Vitamin D3 + K2. Magnesium, Zink-Kupfer-Balance, Selen. Laborwerte regelmäßig prüfen.

11

Arteriosklerose & Cholesterin

Das Gehirn braucht gesunde Gefäße. Homocystein senken, Entzündungen reduzieren, HDL erhöhen. Cholesterin ist nicht per se schlecht — es ist der Baustoff für Gehirnzellen und Hormone.

12

Nahrungsergänzungsmittel

Omega-3-Fettsäuren (DHA/EPA), Phosphatidylserin, Bacopa monnieri, Curcuma, Resveratrol, Lithium (Mikrodosis 1–5 mg), Methylenblau. Individuell nach Laborwerten auswählen.

13

Darmgesundheit

Probiotika, Präbiotika, Leaky-Gut-Protokoll. Die Darm-Hirn-Achse ist eine Autobahn — ein gesunder Darm produziert Serotonin, reduziert Entzündungen und schützt das Gehirn.

14

Spiritualität & soziale Bindung

Einsamkeit tötet Neuronen. Sinn, Gemeinschaft, Naturerlebnisse und Spiritualität senken Cortisol, erhöhen BDNF und stärken die Resilienz. Oxytocin durch soziale Nähe schützt das Gehirn.

Meine Wegbegleiter

Die Experten, die mein Leben veränderten

Vier außergewöhnliche Ärzte und Forscher, die jenseits der klassischen Schulmedizin dachten — und mir die Werkzeuge gaben, mein Gehirn zu retten.

Neurologe & Forscher

Dr. Dale Bredesen

Der Architekt der Gehirngesundheit

Neurologe aus Kalifornien, Gründungspräsident des Buck Institute. Entwickelte das ReCode-Protokoll (Reversing Cognitive Decline) und entdeckte 36 Ursachen von Alzheimer. Seine Patienten — die „ersten Alzheimer-Überlebenden" — wurden geistig wieder gesund.

Funktionelle Medizin

Dr. Datis Kharrazian

Der Übersetzer des Gehirns

Lehrbeauftragter für klinische Neurologie in Florida. Sein Online-Kurs „Save Your Brain" und sein Buch „Why Isn't My Brain Working?" erklärten mir, wie das Gehirn auf Ernährung, Entzündungen und Gifte reagiert — und was man dagegen tun kann.

Integrative Medizin

Dr. Dietrich Klinghardt

Meister der Ursachenforschung

Arzt des Jahres 2007 und 2009. Pionier der Autonomen Regulations-Technik (ART) und Borreliose-Behandlung. Sein Motto: „Werde dein eigener Heiler!" Er stellte die Borreliose-Belastung in meinem Gehirn fest und zeigte mir Entgiftungswege.

Neuroplastizität

Dr. Norman Doidge

Der Mutmacher

Sein Buch „Wie das Gehirn heilt" war mein erster echter Hoffnungsschimmer. Doidge beschreibt, wie das Gehirn sich nach Schäden neu organisiert — mit Schall, Bewegung und Gedanken. Menschen erholten sich von Schlaganfall, Parkinson, MS und Hirnverletzungen.

Emotionale Gesundheit

Dr. Neil Nedley

Der Mentor der Seele

Experte für Depressionen und Demenz. Sein Programm „Depression — The Way Out" zeigte mir die biochemische Seite der Depression und die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele als Prävention und Heilungsweg.

Lithium-Forschung

Dr. Michael Nehls

Lithium als Hoffnungsträger

Molekulargenetiker und Schriftsteller. Forscht zu Lithium als Spurenelement für Neuroprotection, BDNF-Erhöhung und Neurogenese. Zeigt, dass neurodegenerative Erkrankungen nicht unvermeidbar sind.

Kapitel 9

Gute Nachrichten zum Schluss

Auch wenn es um so düstere Themen wie Demenz und Alzheimer geht — es gibt echte Lichtblicke am Horizont. Forschung, neue Biomarker und natürliche Substanzen geben berechtigte Hoffnung.

🧬 Früherkennung: 17 Jahre im Voraus

Neue Biomarker können bis zu 17 Jahre vor dem Ausbruch erkennen, ob jemand an Alzheimer erkranken wird. Das gibt Zeit zum Handeln.

  • p-Tau 217 — Frühwarnsystem für Alzheimer-Prozesse im Gehirn, noch bevor Symptome auftreten
  • NfL (Neurofilament light) — Zeigt Nervenzellschäden durch Gefäßerkrankungen oder Degeneration an
  • GFAP — Entzündungsmarker: Zeigt ob das Gehirn im Reparaturmodus ist

💧 Lithium — Das Supermineral

In winzigen Mengen (1–5 mg täglich) wirkt Lithium neuroprotektiv: Es schützt Gehirnzellen, fördert Neurogenese und erhöht BDNF — den Wachstumsfaktor des Gehirns.

Dr. James Greenblatt hat nachgewiesen, dass Lithium die Bildung von Beta-Amyloid-Plaques hemmt. Ich selbst nehme täglich eine geringe Dosis und berichte von mehr Klarheit und Optimismus.

🔵 Methylenblau als Hoffnungsträger

Ursprünglich als Farbstoff entwickelt, zeigt Methylenblau vielversprechende neuroprotektive Eigenschaften:

  • Verbessert die mitochondriale Energieproduktion
  • Wirkt antioxidativ und entzündungshemmend
  • Kann Tau-Proteine reduzieren
  • Potenziell Schutz vor Alzheimer-Progression

📚 WikiSana & PreCode

WikiSana ist eine umfassende Datenbank für Gehirngesundheit und ganzheitliche Medizin — eine wertvolle Ressource für Betroffene und Interessierte.

Dr. Bredesens PreCode-Protokoll (vor dem Auftreten von Symptomen) ermöglicht eine proaktive Prävention — für alle, die ihre Risiken kennen und entsprechend handeln wollen.

Die entscheidende Botschaft

„Man kann auch mit Alzheimer noch gute zwei Jahre haben" — diese Prognose wies ich zurück. Heute weiß ich: Alzheimer und beginnende Demenz sind in vielen Fällen keine unausweichlichen Schicksale. Wer die Ursachen kennt und konsequent handelt, kann sein Gehirn schützen, stärken und sogar heilen.

Zu den 14 Maßnahmen
Buchcover: Mein Weg aus einer beginnenden Demenz von Laura Blaschko

Das Buch

Ein einzigartiger Erfahrungsbericht, der gleichzeitig ein praxisnahes Handbuch ist — geschrieben von einer Frau, die ihre eigene beginnende Demenz überwunden hat. Mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, persönlichen Anekdoten und 14 konkreten Maßnahmen, die wirklich funktionieren.

Seitenanzahl 248 Seiten
Kapitel 9 Kapitel
Maßnahmen 14 Wege
Autorin Laura Blaschko

Von der Berliner Alzheimer-Pressekonferenz zur vollständigen Genesung in 8 Monaten: Ein Buch über Mut, Wissen und die unglaubliche Fähigkeit des Gehirns, sich zu regenerieren — wenn man ihm die richtigen Bedingungen schafft.

🛒 Jetzt auf Amazon kaufen Die 14 Maßnahmen ansehen

Verfügbar als eBook & Taschenbuch · Bisher nur auf Amazon erhältlich

🧠 Kostenloses Angebot

Ist mit meinem Gehirn alles in Ordnung?

Machen Sie jetzt den kostenlosen Orientierungs-Check — 10 Fragen, sofortige Auswertung, anonym. Entwickelt aus dem vollständigen Brain Health Tracker mit 11 Gehirnbereichen.

10
Fragen
3 Min
Dauer
4
Ergebnisstufen
🔒
Anonym
🧠 Jetzt Gehirn-Check starten →

Nach dem Check: Möglichkeit zum persönlichen 1:1 Coaching für die vollständige Analyse aller 11 Gehirnbereiche.

Aktuell & demnächst

Mehr als ein Buch —
ein ganzheitlicher Ansatz

💪 Neuer Artikel

Drei Jahre, drei Pflegegrade — und ein Sturz, der alles veränderte

Was Winke-Arme mit Demenzrisiko zu tun haben. Warum hs-CRP nach Operationen so wichtig ist. Und warum die Kette viel früher beginnt, als wir denken.

✍️ Laura Blaschko 📖 ca. 7 Min. Lesezeit
Artikel lesen →
DEMNÄCHST
📖 Neues Buch

Schluß mit Winke-Armen

Muskelaufbau ab 50 ist weit mehr als Ästhetik. Er schützt das Gehirn, senkt das Demenzrisiko — und kann buchstäblich Leben retten. Erscheint in Kürze.

🔔 Erscheint in ca. 2 Wochen auf Amazon
Bald verfügbar